La vOlonté de gagner
ne signifie rien
sans volonté
et travail de se preparer et Discipline
L'ASMSE ATHLÉ
EST UNE ÉQUIPE DE
BÉNÉVOLES MOTIVÉS
1
FAIRE DU SPORT
…, c’est extrêmement motivant : il se met en place une réelle dynamique de groupe, on a plaisir à se retrouver, sans barrière sociale. On est tous égaux sur le tartan, on rit beaucoup, cela renforce la convivialité et forge des liens différents. Cela permet aussi de décompresser et d’être moins stressé.
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DES VALEURS DANS L' ATHLÉ
L’athlétisme véhicule des valeurs fondamentales : épanouissement personnel, intégration sociale, lutte contre les discriminations… Mais aussi des valeurs morales comme la loyauté, le courage, la combativité, le dépassement de soi, la rigueur, l’autonomie. Sans oublier les valeurs citoyennes telles que le respect, la solidarité, la tolérance, l’esprit d’équipe…
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PRATIQUER UNE ACTIVITÉ
Elle améliore l’endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse. L’activité physique est également un élément de prévention essentiel pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose. Pratiquer un sport permet de prévenir les lombalgies et la récurrence des symptômes.Alors venez courir avec nous.
ORGANIGRAMME
CLUB ASMSE
Nos cours
UNE SÉANCE
GRATUITE
Vous voulez vous inscrire, mais vous hésitez encore. Venez faire un cours d’essai. Venez avec votre short et vos baskets pour participer à une séance.
Running
Les courses hors-stade sont les courses à pied organisées en dehors des pistes d'athlétisme, telles que la course sur route
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Trail
Le trail, la course nature ou plus rarement la course en sentier, est un sport de course à pied, sur longue distance, en milieu naturel.
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Renfo
L'objectif de PPG est de renforcer de façon équilibré et globale tout le systéme musculaire, articulaire et tendineux du coureur.
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Etirement
La place des étirements en course à pied · pour préparer les muscles à l'activité, · pour permettre aux muscles de mieux récupérer · pour améliorer la souplesse.
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COURIR SUR STÉ
ASMSE ATLHÉ
J’étais à l’arrêt complet depuis plus de 10 ans avec de nombreuses tentatives de reprises infructueuses. Mais maintenant depuis 1 an et demi que les coatch de l'ASMSE m’accompagnent j’ai retrouvé le plaisir, et la motivation de courir. Grâce à aux plans adaptés et progressifs je suis passé du 10km au semi et marathon. Mon objectif à court terme est de participer à un 10 kilométres.
Karim B.
AthleteJ'ai démarré la course à pieds il y a 5 mois. J'étais une trés grande débutante de 35 ans et j'en suis à présent à 2 ou 3 footings hebdo de 45 minutes à 1 heure. Je m'éclate beaucoup et je m'épate de me voir ainsi progresser.
Virginie F.
Athlete
COMMENT
COURIR
ET AIMER ÇA
Pour commencer et continuer à courir, il y a une chose primordiale à faire, c’est de se fixer des buts, des paliers, bref des objectifs. Lorsque l’on a un objectif réaliste et atteignable en tête, je vous assure que l’envie de courir se fait plus insistante. ASMSE ATLHÉ.
Entre courir et bien courir pour prendre du plaisir et ne pas se blesser et s’améliorer… ça demande une vraie méthode ! ASMSE ATHLÉ
Si courir en solo vous barbe, conjuguez la course a plusieurs. Rencontrer des coureurs, s’inscrire dans une course vous donner de nouvelles ambitions et une motivation supplémentaire de faire de la course à pied plus régulièrement. ASMSE STÉ.
On vous l’accorde, il n’est pas toujours facile de se motiver pour aller courir lorsque l’on débute. C’est dur, vous tirez la langue, vous êtes essoufflé mais les habitués se mettront d’accord pour vous dire que la course à pied a de nombreux bienfaits sur l’organisme et notamment votre cerveau. Elle permet de se vider la tête, de se sentir mieux et même d’être plus efficace au travail car elle améliore la concentration.
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