…, c’est extrêmement motivant : il se met en place une réelle dynamique de groupe, on a plaisir à se retrouver, sans barrière sociale. On est tous égaux sur le tartan, on rit beaucoup, cela renforce la convivialité et forge des liens différents. Cela permet aussi de décompresser et d’être moins stressé.
L’athlétisme véhicule des valeurs fondamentales : épanouissement personnel, intégration sociale, lutte contre les discriminations… Mais aussi des valeurs morales comme la loyauté, le courage, la combativité, le dépassement de soi, la rigueur, l’autonomie. Sans oublier les valeurs citoyennes telles que le respect, la solidarité, la tolérance, l’esprit d’équipe…
Elle améliore l’endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse. L’activité physique est également un élément de prévention essentiel pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose. Pratiquer un sport permet de prévenir les lombalgies et la récurrence des symptômes.Alors venez courir avec nous.
Vous voulez vous inscrire, mais vous hésitez encore. Venez faire un cours d’essai. Venez avec votre short et vos baskets pour participer à une séance.
Pour commencer et continuer à courir, il y a une chose primordiale à faire, c’est de se fixer des buts, des paliers, bref des objectifs. Lorsque l’on a un objectif réaliste et atteignable en tête, je vous assure que l’envie de courir se fait plus insistante. ASMSE ATLHÉ.
Entre courir et bien courir pour prendre du plaisir et ne pas se blesser et s’améliorer… ça demande une vraie méthode ! ASMSE ATHLÉ
Si courir en solo vous barbe, conjuguez la course a plusieurs. Rencontrer des coureurs, s’inscrire dans une course vous donner de nouvelles ambitions et une motivation supplémentaire de faire de la course à pied plus régulièrement. ASMSE STÉ.
On vous l’accorde, il n’est pas toujours facile de se motiver pour aller courir lorsque l’on débute. C’est dur, vous tirez la langue, vous êtes essoufflé mais les habitués se mettront d’accord pour vous dire que la course à pied a de nombreux bienfaits sur l’organisme et notamment votre cerveau. Elle permet de se vider la tête, de se sentir mieux et même d’être plus efficace au travail car elle améliore la concentration.
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