Les beaux jours reviennent, et l’envie de mettre ses baskets et prendre l’air également. Vient alors la pensée fatidique : « Et si je me (re)mettais à la course à pied ? ». Prendre un bol d’air frais, profiter de la nature, changer d’environnement ou se dépenser tout bronzant au soleil, toutes les raisons sont bonnes pour pratiquer la course à pied en extérieur ! Oui mais voila, cette pratique est à la fois la plus accessible et l’une des plus exigeantes pour le corps. Nous sommes tous capables de courir, mais il existe des bonnes pratiques pour ne pas « stagner », progresser, et surtout ne pas se blesser.
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